稱頭 2019/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

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0.3 km | 00:01:42 | 06:16/km

日期: 2019-08-20 18:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 26.79 km

Nike Free rn flyknit 2018 累積 : 921.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'13"	00:01'41"

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