12.0 km | 01:18:34 | 06:31/km日期: 2019-08-21 15:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 13368 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'16" / 06'23" / 06'27" / 06'24" / 06'26" / 06'27" / 06'31" / 06'27" / 06'30" / 06'37" / 06'23" / 06'22" / 32'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 | 170 / 91 |
2 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 2001 | 171 / 90 |
3 | | 06'34" (+00'13") | 1002 / 3003 | 172 / 88 |
4 | | 06'33" (+00'12") | 1002 / 4006 | 168 / 90 |
5 | | 06'31" (+00'10") | 1001 / 5007 | 171 / 89 |
6 | | 06'31" (+00'10") | 1002 / 6010 | 171 / 89 |
7 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 7010 | 172 / 87 |
8 | | 06'33" (+00'12") | 1001 / 8012 | 172 / 88 |
9 | | 06'32" (+00'11") | 1001 / 9013 | 172 / 88 |
10 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 10013 | 153 / 96 |
11 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 11014 | 173 / 89 |
12 | | 06'22" (+00'01") | 1001 / 12015 | 172 / 90 |
13 | | 06'29" (+00'08") | 25 / 12041 | 180 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 210.15 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'23" | 00:12'39" |
3 | 06'27" | 00:19'06" |
4 | 06'24" | 00:25'30" |
5 | 06'26" | 00:31'56" |
6 | 06'27" | 00:38'23" |
7 | 06'31" | 00:44'54" |
8 | 06'27" | 00:51'21" |
9 | 06'30" | 00:57'51" |
10 | 06'37" | 01:04'28" |
11 | 06'23" | 01:10'51" |
12 | 06'22" | 01:17'13" |
12.0 | 32'03" | 01:18'34" |