郭軒廷 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭軒廷基隆
ID 65717

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6.0 km | 00:42:24 | 07:06/km

日期: 2014-07-04 17:00 - 地點: 石龜溪 - 天氣: 雨 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'12" / 06'40" / 06'56" / 07'36" / 07'16" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'15" (+00'35")

1010 / 1010

2

06'40"

(14'00")

06'40"

999 / 2009

3

06'52"

(20'52")

06'55" (+00'15")

991 / 3000

4

07'29"

(28'21")

07'28" (+00'48")

1002 / 4002

5

07'16"

(35'37")

07'16" (+00'36")

999 / 5000

6

06'47"

(42'24")

07'06" (+00'26")

955 / 5955

雨中赤足6k，本來要休腳，可是後來發現好像恢復了就繼續T。

7月累積里程 : 182.70 km

赤足累積 : 4603.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

伊林, 霱兒和其他 39 人說推

·

觀看另 1 則留言

郭軒廷其實你會發現雨中或雨後赤足跑腳完全不會敏感，因為雨水會像海綿一樣保護你的腳。

2014-07-10 08:19 ·

1 個人推

PENG CHIH YEH 對啊~~很舒暢的feel!

2014-07-10 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'40"	00:13'52"
3	06'56"	00:20'48"
4	07'36"	00:28'24"
5	07'16"	00:35'40"
6.0	07'06"	00:42'28"

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