珊迪「Annie」 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

8.7 km | 01:01:18 | 07:02/km

日期: 2014-07-04 19:00 - 地點: 溫醫院<->永和山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'46" / 06'02" / 06'11" / 07'17" / 07'36" / 06'37" / 07'51" / 08'09" / 08'08" /

許久沒練跑爬坡路段，還蠻累的~~><，回程下坡時還不小心扭傷腳踝，膝蓋也擦傷嚕

7月累積里程 : 163.23 km

N B 型號累積 : 215.8 km

Android - HTC HTC Sensation XL with Beats Audio X315e 上傳 | 10 years ago

WUL, 榮燦和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'02"	00:11'48"
3	06'11"	00:17'59"
4	07'17"	00:25'16"
5	07'36"	00:32'52"
6	06'37"	00:39'29"
7	07'51"	00:47'20"
8	08'09"	00:55'29"
8.7	08'08"	01:01'18"

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成績 : 01:07:05

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