Kook Liao 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kook Liao 新竹
ID 77110

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8.0 km | 01:00:20 | 07:31/km

日期: 2014-07-04 21:29 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 07'00" / 06'56" / 07'08" / 07'04" / 07'04" / 08'04" / 07'40" / 09'16" / 09'31" /

跑到最後膝蓋有點不舒服@@

7月累積里程 : 53.47 km

Nike Zoom Structure+ 17 累積 : 161.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Derrick Tang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'56"	00:13'56"
3	07'08"	00:21'04"
4	07'04"	00:28'08"
5	07'04"	00:35'12"
6	08'04"	00:43'16"
7	07'40"	00:50'56"
8	09'16"	01:00'12"
8.0	09'24"	01:00'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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