梁英美 2019/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

梁英美台中
ID 202599

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5.0 km | 00:38:43 | 07:42/km

日期: 2019-08-19 20:26 - 地點: 大肚國小 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'32" / 07'56" / 08'13" / 07'07" / 06'45" / 51'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

07'32" (+01'00")

1134 / 1134

2

08'09"

(16'42")

08'05" (+01'33")

1007 / 2141

3

08'02"

(24'44")

07'59" (+01'27")

1005 / 3146

4

07'13"

(31'57")

07'06" (+00'34")

1015 / 4162

5

06'32"

(38'29")

06'32"

999 / 5162

台中

梁英美

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8月累積里程 : 59.58 km

母子鱷魚第三代夾腳拖累積 : 11.0 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'56"	00:15'28"
3	08'13"	00:23'41"
4	07'07"	00:30'48"
5	06'45"	00:37'33"
5.2	05'49"	00:38'35"

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