9.0 km | 01:00:39 | 06:44/km日期: 2019-08-22 19:46 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 07'58" / 07'53" / 05'33" / 05'26" / 06'16" / 07'39" / 07'48" / 05'50" / 06'13" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" | 5 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
196.41 km NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO(黑) 累積 :
511.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'53" | 00:15'51" |
3 | 05'33" | 00:21'24" |
4 | 05'26" | 00:26'50" |
5 | 06'16" | 00:33'06" |
6 | 07'39" | 00:40'45" |
7 | 07'48" | 00:48'33" |
8 | 05'50" | 00:54'23" |
9 | 06'13" | 01:00'36" |
9.0 | 06'09" | 01:00'38" |