蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

19.1 km | 02:12:48 | 06:57/km

日期: 2019-08-23 16:22 - 總爬升: 316 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 53%

Pace: 07'34" / 07'55" / 06'47" / 12'35" / 05'27" / 10'23" / 07'14" / 05'23" / 05'00" / 06'52" / 05'41" / 05'22" / 05'24" / 10'39" / 06'03" / 05'20" / 06'01" / 06'29" / 06'16" / 04'47" /

暖緩跑～前熱後風

8月累積里程 : 408.20 km

Strava 上傳 | 5 years ago

蔡坤諭, 陳曾文和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'55"	00:15'29"
3	06'47"	00:22'16"
4	12'35"	00:34'51"
5	05'27"	00:40'18"
6	10'23"	00:50'41"
7	07'14"	00:57'55"
8	05'23"	01:03'18"
9	05'00"	01:08'18"
10	06'52"	01:15'10"
11	05'41"	01:20'51"
12	05'22"	01:26'13"
13	05'24"	01:31'37"
14	10'39"	01:42'16"
15	06'03"	01:48'19"
16	05'20"	01:53'39"
17	06'01"	01:59'40"
18	06'29"	02:06'09"
19	06'16"	02:12'25"
19.1	04'34"	02:12'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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