JusTing 2019/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 01:06:10 | 06:37/km

日期: 2019-08-23 04:58 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'41" / 06'45" / 06'39" / 06'54" / 06'47" / 06'12" / 06'47" / 06'37" / 06'27" / 06'19" / 00'00" /

基本訓練
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T.G.I.F

8月累積里程 : 160.33 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 8082.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, TestRunner 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'45"	00:13'26"
3	06'39"	00:20'05"
4	06'54"	00:26'59"
5	06'47"	00:33'46"
6	06'12"	00:39'58"
7	06'47"	00:46'45"
8	06'37"	00:53'22"
9	06'27"	00:59'49"
10	06'19"	01:06'08"
10.0	4114'13"	01:06'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km