10.0 km | 00:41:06 | 04:06/km日期: 2019-08-23 16:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 7276 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'04" / 04'02" / 04'02" / 04'06" / 04'04" / 04'04" / 04'14" / 04'13" / 04'08" / 03'48" / 175'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'06" (+00'04") | 1580 / 1580 | 180 / 135 |
2 | | 04'04" (+00'02") | 1593 / 3173 | 177 / 138 |
3 | | 04'05" (+00'03") | 1595 / 4769 | 177 / 137 |
4 | | 04'11" (+00'09") | 1597 / 6366 | 178 / 133 |
5 | | 04'15" (+00'13") | 1582 / 7948 | 174 / 134 |
6 | | 04'02" | 1592 / 9541 | 173 / 141 |
7 | | 03'43" | 461 / 10002 | 174 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 265.87 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'02" | 00:08'06" |
3 | 04'02" | 00:12'08" |
4 | 04'06" | 00:16'14" |
5 | 04'04" | 00:20'18" |
6 | 04'04" | 00:24'22" |
7 | 04'14" | 00:28'36" |
8 | 04'13" | 00:32'49" |
9 | 04'08" | 00:36'57" |
10 | 03'48" | 00:40'45" |
10.0 | 140'00" | 00:41'06" |