10.3 km | 01:16:05 | 07:24/km日期: 2019-08-22 19:13 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 904 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 04'05" / 06'26" / 06'43" / 09'01" / 09'55" / 06'40" / 07'48" / 09'25" / 07'24" / 07'57" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'55" (+02'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'51" (+01'26") | 276 / 10276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 06'26" | 00:10'31" |
| 3 | 06'43" | 00:17'14" |
| 4 | 09'01" | 00:26'15" |
| 5 | 09'55" | 00:36'10" |
| 6 | 06'40" | 00:42'50" |
| 7 | 07'48" | 00:50'38" |
| 8 | 09'25" | 01:00'03" |
| 9 | 07'24" | 01:07'27" |
| 10 | 07'57" | 01:15'24" |
| 10.3 | 07'52" | 01:17'35" |
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