金田江二 2019/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

金田江二台中
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10.1 km | 01:04:43 | 06:25/km

日期: 2019-08-24 15:59 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'08" / 05'59" / 05'46" / 06'22" / 06'08" / 06'32" / 06'35" / 06'38" / 06'16" / 06'02" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'03" (+01'16")

995 / 995

2

06'00"

(13'02")

05'58" (+00'11")

1002 / 1998

3

05'46"

(18'48")

05'47"

996 / 2995

4

06'20"

(25'08")

06'18" (+00'31")

1003 / 3999

5

06'09"

(31'17")

06'11" (+00'24")

992 / 4991

展開計圈分析

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金田江二

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'59"	00:13'07"
3	05'46"	00:18'53"
4	06'22"	00:25'15"
5	06'08"	00:31'23"
6	06'32"	00:37'55"
7	06'35"	00:44'30"
8	06'38"	00:51'08"
9	06'16"	00:57'24"
10	06'02"	01:03'26"
10.1	05'16"	01:03'46"

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