10.2 km | 01:17:10 | 07:36/km日期: 2019-08-24 09:24 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'18" / 07'35" / 07'24" / 06'43" / 07'44" / 07'31" / 08'00" / 07'33" / 07'58" / 07'11" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'59" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'57" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'41" (+04'58") | 150 / 10150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
69.97 km 
asics Gel-Contend 5 累積 :
90.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 07'35" | 00:11'53" |
| 3 | 07'24" | 00:19'17" |
| 4 | 06'43" | 00:26'00" |
| 5 | 07'44" | 00:33'44" |
| 6 | 07'31" | 00:41'15" |
| 7 | 08'00" | 00:49'15" |
| 8 | 07'33" | 00:56'48" |
| 9 | 07'58" | 01:04'46" |
| 10 | 07'11" | 01:11'57" |
| 10.2 | 06'46" | 01:12'58" |
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