馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Tina Lin ^_^ 新竹
    ID 213653
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tina Lin ^_^ 
    40.9 km | 05:32:01 | 08:07/km
    日期: 2019-08-25 04:54 - 總爬升: 334 m - 地點: 南投馬試跑 - 天氣: 微微小雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2124 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 25'24" / 06'06" / 06'27" / 05'50" / 05'58" / 05'59" / 06'22" / 13'14" / 07'02" / 06'44" / 06'23" / 13'22" / 07'16" / 07'14" / 08'22" / 06'46" / 07'38" / 12'07" / 06'18" / 07'47" / 07'38" / 07'10" / 12'34" / 12'36" / 12'24" / 07'35" / 07'26" / 11'47" / 06'09" / 06'45" / 06'14" / 06'24" / 06'55" / 20'22" / 06'31" / 06'42" / 06'27" / 08'29" / 10'03" / 06'56" / 23'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'23"  (07'23")
    		07'23" (+01'34")1000 / 1000
    2
    06'05"  (13'28")
    		06'05" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'27"  (19'55")
    		06'27" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'49"  (25'45")
    		05'49"1000 / 4000
    5
    05'58"  (31'44")
    		05'58" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (37'43")
    		05'58" (+00'09")1000 / 6000
    7
    06'21"  (44'04")
    		06'21" (+00'32")1000 / 7000
    8
    06'56"  (51'01")
    		06'56" (+01'07")1000 / 8000
    9
    07'02"  (58'03")
    		07'02" (+01'13")1000 / 9000
    10
    06'43"  (01:04'47")
    		06'43" (+00'54")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:11'10")
    		06'22" (+00'33")1000 / 11000
    12
    07'05"  (01:18'15")
    		07'05" (+01'16")1000 / 12000
    13
    07'15"  (01:25'30")
    		07'15" (+01'26")1000 / 13000
    14
    07'14"  (01:32'45")
    		07'14" (+01'25")1000 / 14000
    15
    08'22"  (01:41'07")
    		08'22" (+02'33")1000 / 15000
    16
    06'46"  (01:47'53")
    		06'46" (+00'57")1000 / 16000
    17
    07'37"  (01:55'30")
    		07'37" (+01'48")1000 / 17000
    18
    12'07"  (02:07'37")
    		12'07" (+06'18")1000 / 18000
    19
    06'18"  (02:13'55")
    		06'18" (+00'29")1000 / 19000
    20
    07'46"  (02:21'42")
    		07'46" (+01'57")1000 / 20000
    21
    07'38"  (02:29'21")
    		07'38" (+01'49")1000 / 21000
    22
    07'09"  (02:36'31")
    		07'09" (+01'20")1000 / 22000
    23
    12'33"  (02:49'05")
    		12'33" (+06'44")1000 / 23000
    24
    12'35"  (03:01'40")
    		12'35" (+06'46")1000 / 24000
    25
    12'24"  (03:14'04")
    		12'24" (+06'35")1000 / 25000
    26
    07'35"  (03:21'40")
    		07'35" (+01'46")1000 / 26000
    27
    07'26"  (03:29'06")
    		07'26" (+01'37")1000 / 27000
    28
    11'47"  (03:40'53")
    		11'47" (+05'58")1000 / 28000
    29
    06'08"  (03:47'02")
    		06'08" (+00'19")1000 / 29000
    30
    06'45"  (03:53'47")
    		06'45" (+00'56")1000 / 30000
    31
    06'14"  (04:00'01")
    		06'14" (+00'25")1000 / 31000
    32
    06'23"  (04:06'25")
    		06'23" (+00'34")1000 / 32000
    33
    06'55"  (04:13'20")
    		06'55" (+01'06")1000 / 33000
    34
    20'21"  (04:33'42")
    		20'21" (+14'32")1000 / 34000
    35
    06'30"  (04:40'12")
    		06'30" (+00'41")1000 / 35000
    36
    06'42"  (04:46'55")
    		06'42" (+00'53")1000 / 36000
    37
    06'26"  (04:53'21")
    		06'26" (+00'37")1000 / 37000
    38
    08'29"  (05:01'51")
    		08'29" (+02'40")1000 / 38000
    39
    10'02"  (05:11'54")
    		10'02" (+04'13")1000 / 39000
    40
    06'56"  (05:18'50")
    		06'56" (+01'07")1000 / 40000
    41
    13'11"  (05:32'01")
    		15'19" (+09'30")860 / 40860
    新竹
    Tina Lin ^_^
    小時候記憶裡的大白象
    · 留言
    新竹
    Tina Lin ^_^
    草屯幫vs新竹幫
    · 留言
    新竹
    Tina Lin ^_^
    龐大的一群
    · 留言
    新竹
    Tina Lin ^_^
    今天補給暢快喝蜜魯了！
    · 留言

    2019第六屆南投馬拉松試跑
    為自己跑一場
    姐跑的是回憶

    坡很大，但是今天上坡迴轉數沒有掉
    搖著搖著就上坡了，開心😃

    ❤️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 76.20 km MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 : 736.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Ron, kiddo 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Anne H
    2019-08-25 14:30 ·
     1 個人推
    Anne H 超強的👍
    2019-08-25 14:30 ·
     1 個人推
    劉少 恭喜美美完賽
    回憶，之前就跑過全馬了嗎？
    阿貝腳踝開過刀，不敢報全馬，只能歡樂跑。
    2019-08-26 15:18 ·
     1 個人推
    Tina Lin ^_^ 以前小時後，總覺得爸媽開了老遠的車才到的小景點，我用雙腳👣一一收集，所以收集的是小時候的回憶。
    2019/11月的第六屆南投馬拉松，會是我的第四場全馬🐎。
    2019-08-26 21:51 ·
     1 個人推
    Anna Chang 真的是太讚了，怎麼會那麼強啦!!
    2019-08-26 22:26 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    125'24"00:25'24"
    206'06"00:31'30"
    306'27"00:37'57"
    405'50"00:43'47"
    505'58"00:49'45"
    605'59"00:55'44"
    706'22"01:02'06"
    813'14"01:15'20"
    907'02"01:22'22"
    1006'44"01:29'06"
    1106'23"01:35'29"
    1213'22"01:48'51"
    1307'16"01:56'07"
    1407'14"02:03'21"
    1508'22"02:11'43"
    1606'46"02:18'29"
    1707'38"02:26'07"
    1812'07"02:38'14"
    1906'18"02:44'32"
    2007'47"02:52'19"
    2107'38"02:59'57"
    2207'10"03:07'07"
    2312'34"03:19'41"
    2412'36"03:32'17"
    2512'24"03:44'41"
    2607'35"03:52'16"
    2707'26"03:59'42"
    2811'47"04:11'29"
    2906'09"04:17'38"
    3006'45"04:24'23"
    3106'14"04:30'37"
    3206'24"04:37'01"
    3306'55"04:43'56"
    3420'22"05:04'18"
    3506'31"05:10'49"
    3606'42"05:17'31"
    3706'27"05:23'58"
    3808'29"05:32'27"
    3910'03"05:42'30"
    4006'56"05:49'26"
    40.923'52"06:09'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :