7.8 km | 00:56:35 | 07:17/km日期: 2019-08-24 16:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'12" / 07'08" / 07'14" / 06'53" / 06'52" / 06'35" / 08'46" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'46" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+01'18") | 753 / 7753 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
74.97 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2781.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'08" | 00:14'20" |
| 3 | 07'14" | 00:21'34" |
| 4 | 06'53" | 00:28'27" |
| 5 | 06'52" | 00:35'19" |
| 6 | 06'35" | 00:41'54" |
| 7 | 08'46" | 00:50'40" |
| 7.8 | 07'52" | 00:56'36" |
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