鄭永成 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
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6.1 km | 01:11:35 | 11:39/km

日期: 2019-08-27 10:05 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 50 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'58" / 10'41" / 11'25" / 22'39" / 07'24" / 10'09" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'51" (+00'20")

997 / 997

2

10'49"

(18'39")

10'45" (+03'14")

1005 / 2002

3

11'25"

(30'04")

11'20" (+03'49")

1006 / 3008

4

22'31"

(52'35")

22'43" (+15'12")

990 / 3999

5

07'32"

(01:00'07")

07'31"

1001 / 5001

展開計圈分析

8月累積里程 : 453.30 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

J R Wang 🇹🇼, Davis Lai（賴仁傑）和其他 61 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿志永成兄連續耐熱訓練為賽事預做準備是嗎

2019-08-27 20:58 ·

1 個人推

Ming Yeh 健行運動愉快！

2019-08-27 21:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	10'41"	00:18'39"
3	11'25"	00:30'04"
4	22'39"	00:52'43"
5	07'24"	01:00'07"
6	10'09"	01:10'16"
6.1	05'56"	01:11'09"

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