5.1 km | 00:35:05 | 06:52/km日期: 2019-08-27 07:35 - 平均心率: 89 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'39" / 06'29" / 06'27" / 06'19" / 06'43" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'58" (+08'39") | 99 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
74.97 km mizuno wave ridder 20 累積 :
2781.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'29" | 00:14'08" |
3 | 06'27" | 00:20'35" |
4 | 06'19" | 00:26'54" |
5 | 06'43" | 00:33'37" |
5.1 | 14'58" | 00:35'06" |