無尾熊 2013/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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12.1 km | 00:56:12 | 04:38/km

日期: 2013-01-14 16:44 - 地點: 竹北-第二體育場 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%

Pace: 04'46" / 04'43" / 04'40" / 04'41" / 04'47" / 04'44" / 04'35" / 04'37" / 04'41" / 04'35" / 04'38" / 04'25" / 03'30" /

輕鬆跑+速度跑12km,跑完準備吃飯+上班~

1月累積里程 : 295.10 km

XT 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, 四元和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'43"	00:09'29"
3	04'40"	00:14'09"
4	04'41"	00:18'50"
5	04'47"	00:23'37"
6	04'44"	00:28'21"
7	04'35"	00:32'56"
8	04'37"	00:37'33"
9	04'41"	00:42'14"
10	04'35"	00:46'49"
11	04'38"	00:51'27"
12	04'25"	00:55'52"
12.1	03'28"	00:56'12"

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