will 毓仲 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
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1.0 km | 00:06:50 | 06:39/km

日期: 2019-08-27 19:23 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

00'09"

(06'50")

06'17"

25 / 1025

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 191.85 km

adidas boston7 累積 : 989.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

terresa, Sumii 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.0	06'24"	00:06'50"

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