8.0 km | 00:54:19 | 06:47/km日期: 2019-08-26 20:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'36" / 06'38" / 06'44" / 06'51" / 06'50" / 06'53" / 06'57" / 06'49" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+00'15") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.63 km 母子鱷魚 二代41-42 累積 :
1972.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'38" | 00:13'14" |
3 | 06'44" | 00:19'58" |
4 | 06'51" | 00:26'49" |
5 | 06'50" | 00:33'39" |
6 | 06'53" | 00:40'32" |
7 | 06'57" | 00:47'29" |
8 | 06'49" | 00:54'18" |
8.0 | 05'49" | 00:54'20" |