飛飛 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

飛飛新北市
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1.0 km | 00:07:08 | 07:03/km

日期: 2019-08-27 20:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'00" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

00'07"

(07'08")

08'43" (+01'43")

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 196.41 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO(黑) 累積 : 511.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Seal Chuang, 黃龍龍和其他 24 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.0	08'32"	00:07'07"

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成績 : 01:07:05

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