Meimei Ching 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Meimei Ching 台北市
ID 160058

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2.1 km | 00:15:11 | 07:12/km

日期: 2019-08-29 18:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'36" / 06'55" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'31")

06'54"

1000 / 2000

3

00'40"

(15'11")

06'11"

109 / 2109

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 243.60 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'55"	00:14'31"
2.1	06'14"	00:15'12"

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