Yi Hung Peng 2019/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Hung Peng 台北市
ID 324924

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2.1 km | 00:13:32 | 06:26/km

日期: 2019-08-30 19:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'37" / 06'18" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'55")

06'17"

1000 / 2000

3

00'37"

(13'32")

05'56"

104 / 2104

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 353.25 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'18"	00:12'55"
2.1	05'54"	00:13'32"

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