4.7 km | 00:23:31 | 05:01/km日期: 2019-08-30 20:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'22" / 05'24" / 05'26" / 05'29" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'03") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'24" (+00'10") | 401 / 806 |
| 3 | | 04'24" (+00'10") | 202 / 1009 |
| 4 | | 09'14" (+05'00") | 217 / 1226 |
| 5 | | 04'19" (+00'05") | 403 / 1630 |
| 6 | | 04'20" (+00'06") | 406 / 2036 |
| 7 | | 04'28" (+00'14") | 199 / 2236 |
| 8 | | 09'08" (+04'54") | 220 / 2457 |
| 9 | | 04'16" (+00'02") | 399 / 2856 |
| 10 | | 04'31" (+00'17") | 400 / 3257 |
| 11 | | 04'32" (+00'18") | 197 / 3454 |
| 12 | | 09'26" (+05'12") | 214 / 3669 |
| 13 | | 04'14" | 406 / 4075 |
| 14 | | 04'19" (+00'05") | 398 / 4474 |
| 15 | | 03'53" | 207 / 4681 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 353.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 05'24" | 00:09'46" |
| 3 | 05'26" | 00:15'12" |
| 4 | 05'29" | 00:20'41" |
| 4.7 | 04'12" | 00:23'33" |
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