Meimei Ching 2019/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Meimei Ching 台北市
ID 160058

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2.0 km | 00:15:31 | 07:39/km

日期: 2019-08-30 19:31 - 平均心率: 134 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'21" / 06'57" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'57"

(15'18")

06'57"

1000 / 2000

3

00'13"

(15'31")

08'39" (+01'42")

25 / 2025

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 243.60 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	06'57"	00:15'18"
2.0	08'37"	00:15'31"

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