吳培源 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳培源高雄
ID 450659

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1.3 km | 00:06:53 | 05:22/km

日期: 2019-08-29 20:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 74 Cal - 總步數: 1160 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'23" / 05'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 27.45 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 靜樺和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
1.3	05'22"	00:06'53"

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