Yi Hung Peng 2019/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Hung Peng 台北市
ID 324924

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2.1 km | 00:14:13 | 06:37/km

日期: 2019-08-30 20:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'54" / 06'24" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'18")

06'24"

1000 / 2000

3

00'54"

(14'13")

06'16"

145 / 2145

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 353.25 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'24"	00:13'18"
2.1	06'17"	00:14'13"

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