Justin Chen 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chen 高雄
ID 260841

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0.1 km | 00:00:18 | 05:00/km

日期: 2019-09-01 07:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2 Cal - 平均步頻: 220 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 123.93 km

KALENJI KIPRUN TRAIL XT7 累積 : 434.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), TestRunner 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	04'54"	00:00'18"

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