TravisLi 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

TravisLi 高雄
ID 9283

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6.1 km | 00:28:32 | 04:41/km

日期: 2014-07-02 19:15 - 地點: 枇杷里夜跑路線 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'05" / 04'47" / 04'30" / 04'31" / 04'46" / 04'34" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'03" (+00'34")

1017 / 1017

2

04'47"

(09'56")

04'47" (+00'18")

996 / 2013

3

04'34"

(14'30")

04'29"

1018 / 3031

4

04'35"

(19'05")

04'31" (+00'02")

1014 / 4046

5

04'48"

(23'53")

04'44" (+00'15")

1012 / 5058

展開計圈分析

終於催出來了
但還有很多要努力
繼續加油!

7月累積里程 : 183.59 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 92.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

阮小白, Joe White 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'47"	00:09'52"
3	04'30"	00:14'22"
4	04'31"	00:18'53"
5	04'46"	00:23'39"
6	04'34"	00:28'13"
6.1	04'18"	00:28'32"

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