Boboegg Chan 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Boboegg Chan 香港
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21.0 km | 06:41:59 | 19:10/km

日期: 2014-07-06 10:38 - 總爬升: 490 m - 地點: 麥徑1 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 20'07" / 09'31" / 12'23" / 12'55" / 12'30" / 11'37" / 11'51" / 11'45" / 29'52" / 26'19" / 54'40" / 32'38" / 23'23" / 41'14" / 19'07" / 14'18" / 11'28" / 12'37" / 11'09" / 10'54" / 12'08" /

香港

Boboegg Chan

Andy Tsang 說推

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Boboegg Chan

Andy Tsang 說推

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Boboegg Chan

Andy Tsang 說推

·

3L水+sport drink x1
夠:3

7月累積里程 : 92.54 km

New Balance RC1225 累積 : 222.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

fattyeddie, Tommy Wong 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'07"	00:20'07"
2	09'31"	00:29'38"
3	12'23"	00:42'01"
4	12'55"	00:54'56"
5	12'30"	01:07'26"
6	11'37"	01:19'03"
7	11'51"	01:30'54"
8	11'45"	01:42'39"
9	29'52"	02:12'31"
10	26'19"	02:38'50"
11	54'40"	03:33'30"
12	32'38"	04:06'08"
13	23'23"	04:29'31"
14	41'14"	05:10'45"
15	19'07"	05:29'52"
16	14'18"	05:44'10"
17	11'28"	05:55'38"
18	12'37"	06:08'15"
19	11'09"	06:19'24"
20	10'54"	06:30'18"
21.0	12'08"	06:41'59"

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