3.3 km | 00:44:16 | 13:15/km日期: 2019-08-31 13:26 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 34°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'10" / 12'29" / 14'29" / 15'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'29" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'28" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'59" (+02'51") | 343 / 3343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
203.60 km 
brooks glycerin 16 累積 :
736.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 12'29" | 00:24'39" |
| 3 | 14'29" | 00:39'08" |
| 3.3 | 14'58" | 00:44'17" |
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