3.4 km | 00:22:02 | 06:24/km日期: 2019-08-31 06:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 3752 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'11" / 06'09" / 06'25" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" | 1002 / 1002 | 169 / 94 |
| 2 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 2003 | 170 / 93 |
| 3 | | 06'36" (+00'22") | 1002 / 3005 | 170 / 88 |
| 4 | | 06'40" (+00'26") | 431 / 3436 | 170 / 87 |
今天聽到5421慢跑新名詞（每次跑5km,一週4次，持續21週）。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
52.04 km 
MIZUNO WAVE SKY2 累積 :
1767.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'09" | 00:12'20" |
| 3 | 06'25" | 00:18'45" |
| 3.4 | 07'30" | 00:22'02" |
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