JusTing 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 01:04:26 | 06:26/km

日期: 2019-08-31 05:28 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'02" / 07'11" / 07'26" / 07'31" / 07'32" / 06'07" / 05'39" / 05'13" / 05'28" / 05'17" / 05'00" /

基本訓練
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八月課表結束

8月累積里程 : 160.33 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 8082.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 吳振盟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'11"	00:14'13"
3	07'26"	00:21'39"
4	07'31"	00:29'10"
5	07'32"	00:36'42"
6	06'07"	00:42'49"
7	05'39"	00:48'28"
8	05'13"	00:53'41"
9	05'28"	00:59'09"
10	05'17"	01:04'26"
10.0	09'45"	01:04'29"

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朋友動態

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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