4.5 km | 01:15:21 | 16:33/km日期: 2019-09-02 18:57 - 平均心率: 166 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 13878 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'57" / 14'10" / 12'59" / 17'15" / 30'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'01" (+00'50") | 1000 / 1000 | 231 / 30 |
| 2 | | 14'13" (+01'02") | 1000 / 2000 | 229 / 30 |
| 3 | | 13'11" | 1000 / 3001 | 228 / 33 |
| 4 | | 27'41" (+14'30") | 1010 / 4012 | 109 / 33 |
| 5 | | 15'25" (+02'14") | 16 / 4028 | 184 / 35 |
| 6 | | 10'48" | 521 / 4549 | 222 / 41 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.27 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'57" | 00:13'57" |
| 2 | 14'10" | 00:28'07" |
| 3 | 12'59" | 00:41'06" |
| 4 | 17'15" | 00:58'21" |
| 4.5 | 30'55" | 01:15'21" |
留言 
