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    Jason YH Cheung 香港
    ID 318409
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    Jason YH Cheung 
    9.0 km | 00:51:19 | 05:42/km
    日期: 2019-08-15 21:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 482 Cal
    Pace: 05'26" / 04'00" / 06'11" / 06'16" / 05'54" / 05'42" / 06'20" / 05'47" / 05'49" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 132.03 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    TestRunner 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    204'00"00:09'26"
    306'11"00:15'37"
    406'16"00:21'53"
    505'54"00:27'47"
    605'42"00:33'29"
    706'20"00:39'49"
    805'47"00:45'36"
    9.005'48"00:51'19"

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