7.2 km | 00:32:43 | 04:34/km日期: 2019-09-03 18:21 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'22" / 04'58" / 04'50" / 04'09" / 04'55" / 04'43" / 04'12" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'30" | 164 / 7164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.12 km 
adidas boston7 累積 :
989.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'58" | 00:09'20" |
| 3 | 04'50" | 00:14'10" |
| 4 | 04'09" | 00:18'19" |
| 5 | 04'55" | 00:23'14" |
| 6 | 04'43" | 00:27'57" |
| 7 | 04'12" | 00:32'09" |
| 7.2 | 03'33" | 00:32'44" |
展開計圈分析
留言 
