6.0 km | 00:38:41 | 06:24/km日期: 2019-08-28 19:25 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'22" / 06'21" / 08'19" / 06'18" / 09'27" / 06'38" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 35 / 6035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.46 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
1366.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'21" | 00:12'43" |
3 | 08'19" | 00:21'02" |
4 | 06'18" | 00:27'20" |
5 | 09'27" | 00:36'47" |
6 | 06'38" | 00:43'25" |
6.0 | 05'12" | 00:43'36" |