蘇大利 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

蘇大利雲林
ID 53543

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5.0 km | 00:26:17 | 05:13/km

日期: 2019-08-31 06:57 - 地點: 北港公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4802 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'42" / 05'13" / 05'19" / 05'03" / 04'49" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'40" (+00'54")

1008 / 1008

180 / 97

2

05'13"

(10'56")

05'11" (+00'25")

1003 / 2012

182 / 105

3

05'22"

(16'18")

05'18" (+00'32")

1011 / 3023

183 / 102

4

05'03"

(21'21")

05'00" (+00'14")

1006 / 4030

184 / 108

5

04'49"

(26'10")

04'46"

1009 / 5039

183 / 114

慢慢跑再緩緩加速，累了！

8月累積里程 : 191.69 km

asics sky sensor glide 3 累積 : 1423.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 陳達鈴和其他 26 人說推

·

許素梅蘇大晚安🌙
週日跑跑愉快⋯⋯

2019-08-31 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'13"	00:10'55"
3	05'19"	00:16'14"
4	05'03"	00:21'17"
5	04'49"	00:26'06"
5.0	06'16"	00:26'17"

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