王威迪 2019/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

王威迪嘉義
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00:55:00

日期: 2019-09-02 21:11 - 地點: 在家 - 卡路里: 430 Cal

嘉義

王威迪

·

休腿幾天，在家練肌力
負重深蹲15下*3 ,左右腳弓箭步各15下*3
單臂啞鈴划船左右手各15下*3,健腹輪20下*3，靠牆深蹲2分鐘，以上做2次共45分鐘
練核心跟臀肌共10分鐘

iPhone 手動上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳忠傑和其他 9 人說推

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陳忠傑大王午安
核心肌力訓練愉快~

2019-09-03 16:44 ·

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