7.8 km | 00:43:07 | 05:30/km日期: 2019-09-03 20:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'44" / 05'35" / 08'56" / 05'30" / 05'19" / 09'07" / 05'32" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'27") | 856 / 2856 |
| 4 | | 05'38" (+00'29") | 432 / 3288 |
| 5 | | 05'30" (+00'21") | 431 / 3719 |
| 6 | | 05'28" (+00'19") | 426 / 4145 |
| 7 | | 05'25" (+00'16") | 428 / 4574 |
| 8 | | 05'17" (+00'08") | 429 / 5004 |
| 9 | | 05'09" | 430 / 5434 |
| 10 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 6434 |
| 11 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 7434 |
| 12 | | 05'05" | 400 / 7835 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'35" | 00:11'19" |
| 3 | 08'56" | 00:20'15" |
| 4 | 05'30" | 00:25'45" |
| 5 | 05'19" | 00:31'04" |
| 6 | 09'07" | 00:40'11" |
| 7 | 05'32" | 00:45'43" |
| 7.8 | 05'14" | 00:50'06" |
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