10.0 km | 01:20:59 | 08:05/km日期: 2019-09-03 19:20 - 總爬升: 167 m - 地點: 台中-彩虹眷村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 119 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'47" / 10'08" / 11'48" / 12'15" / 07'15" / 07'34" / 07'53" / 08'35" / 07'42" / 04'39" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+04'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'07" (+05'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'47" (+07'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" (+04'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+02'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+03'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'54" (+03'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+02'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'34" | 4 / 10004 |
彩虹眷村<->望高寮。
#戀愛配速。
#母子丫拖。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.41 km 
母子ㄚ拖 累積 :
2013.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 10'08" | 00:18'55" |
| 3 | 11'48" | 00:30'43" |
| 4 | 12'15" | 00:42'58" |
| 5 | 07'15" | 00:50'13" |
| 6 | 07'34" | 00:57'47" |
| 7 | 07'53" | 01:05'40" |
| 8 | 08'35" | 01:14'15" |
| 9 | 07'42" | 01:21'57" |
| 10 | 04'39" | 01:26'36" |
| 10.0 | 03'38" | 01:26'37" |
留言 
展開計圈分析
