Richard Chen 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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12.3 km | 01:10:46 | 05:46/km

日期: 2014-07-08 19:22 - 地點: 成功大學自強校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'56" / 05'44" / 05'52" / 05'44" / 05'56" / 05'48" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'21"

(29'21")

05'51" (+00'05")

5006 / 5006

2

28'49"

(58'10")

05'46"

4997 / 10003

3

12'36"

(01:10'46")

05'39"

2230 / 12233

7月累積里程 : 213.04 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許永裕, Kung 和其他 29 人說推

·

吉哥讚啊

2014-07-08 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	05'56"	00:17'36"
4	05'44"	00:23'20"
5	05'52"	00:29'12"
6	05'44"	00:34'56"
7	05'56"	00:40'52"
8	05'48"	00:46'40"
9	05'40"	00:52'20"
10	05'36"	00:57'56"
11	05'40"	01:03'36"
12	05'32"	01:09'08"
12.2	06'17"	01:10'36"

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