10.8 km | 01:00:40 | 05:36/km日期: 2019-09-06 19:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'52" / 06'01" / 06'04" / 05'39" / 05'39" / 05'32" / 05'46" / 05'22" / 05'36" / 05'36" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" | 807 / 10807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.86 km mizuno wave rider 23 blue 累積 :
826.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'01" | 00:11'53" |
3 | 06'04" | 00:17'57" |
4 | 05'39" | 00:23'36" |
5 | 05'39" | 00:29'15" |
6 | 05'32" | 00:34'47" |
7 | 05'46" | 00:40'33" |
8 | 05'22" | 00:45'55" |
9 | 05'36" | 00:51'31" |
10 | 05'36" | 00:57'07" |
10.8 | 05'19" | 01:01'25" |