Fongue Liu 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Fongue Liu 台中
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5.1 km | 00:28:36 | 05:38/km

日期: 2019-09-03 21:26 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'50" / 05'43" / 05'17" / 05'47" / 05'21" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'48" (+00'31")

989 / 989

2

05'44"

(11'29")

05'40" (+00'23")

1010 / 1999

3

05'21"

(16'50")

05'17"

1011 / 3011

4

05'47"

(22'37")

05'49" (+00'32")

993 / 4004

5

05'32"

(28'09")

05'27" (+00'10")

1013 / 5017

6

00'13"

(28'22")

04'01"

53 / 5071

台中

Fongue Liu

·

腳還是怪怪的😣

9月累積里程 : 93.11 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, TestRunner 和其他 13 人說推

·

凱政有傷的話，可能速度再降多點好…半馬也先別去跑了

2019-09-03 23:18 ·

Fongue Liu 衝衝衝~~

2019-09-04 00:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'43"	00:11'33"
3	05'17"	00:16'50"
4	05'47"	00:22'37"
5	05'21"	00:27'58"
5.1	05'34"	00:28'22"

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