10.3 km | 00:56:35 | 05:30/km日期: 2019-09-07 06:21 - 地點: 台大校園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'26" / 05'51" / 05'52" / 05'29" / 05'34" / 05'17" / 05'26" / 05'18" / 05'13" / 05'00" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" | 260 / 10260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.12 km 
adidas boston7 累積 :
989.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'51" | 00:12'17" |
| 3 | 05'52" | 00:18'09" |
| 4 | 05'29" | 00:23'38" |
| 5 | 05'34" | 00:29'12" |
| 6 | 05'17" | 00:34'29" |
| 7 | 05'26" | 00:39'55" |
| 8 | 05'18" | 00:45'13" |
| 9 | 05'13" | 00:50'26" |
| 10 | 05'00" | 00:55'26" |
| 10.3 | 04'28" | 00:56'36" |
展開計圈分析
留言 
