陳銘鴻 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘鴻台中
ID 367198

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3.0 km | 00:25:07 | 08:16/km

日期: 2019-09-07 22:42 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'57" / 07'21" / 07'17" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'17"

(10'17")

10'17" (+03'01")

1000 / 1000

2

07'20"

(17'38")

07'20" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'16"

(24'55")

07'16"

1000 / 3000

4

00'12"

(25'07")

05'21"

38 / 3038

9月累積里程 : 56.03 km

mizuno wave ridder 20 累積 : 2781.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

于維蓁, TestRunner 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	07'21"	00:17'18"
3	07'17"	00:24'35"
3.0	05'11"	00:24'47"

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