7.8 km | 00:44:47 | 05:42/km日期: 2019-09-07 21:09 - 地點: 後備軍人指揮部 - 天氣: 晴朗/炎熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 7554 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'42" / 05'40" / 05'34" / 05'28" / 05'32" / 05'43" / 05'36" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 1000 | 164 / 104 |
| 2 | | 05'40" (+00'06") | 1004 / 2005 | 167 / 105 |
| 3 | | 05'43" (+00'09") | 1002 / 3008 | 169 / 103 |
| 4 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 4008 | 170 / 104 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5008 | 171 / 104 |
| 6 | | 05'40" (+00'06") | 1005 / 6014 | 170 / 103 |
| 7 | | 05'52" (+00'18") | 1002 / 7016 | 170 / 99 |
| 8 | | 05'47" (+00'13") | 824 / 7840 | 164 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 119.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'40" | 00:11'22" |
| 3 | 05'34" | 00:16'56" |
| 4 | 05'28" | 00:22'24" |
| 5 | 05'32" | 00:27'56" |
| 6 | 05'43" | 00:33'39" |
| 7 | 05'36" | 00:39'15" |
| 7.8 | 06'34" | 00:44'47" |
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