Ericson Eric 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ericson Eric 彰化
ID 133256

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 02:02:00 | 05:46/km

日期: 2014-07-12 06:00 - 總爬升: 187 m - 地點: 大溪國小 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 04'45" / 04'56" / 05'40" / 05'36" / 05'30" / 06'10" / 05'14" / 05'34" / 05'21" / 05'05" / 05'39" / 05'46" / 05'30" / 05'51" / 05'58" / 05'53" / 05'52" / 07'04" / 06'39" / 07'29" / 06'21" / 08'20" /

彰化

Ericson Eric

·

彰化

Ericson Eric

·

彰化

Ericson Eric

·

彰化

Ericson Eric

·

彰化

Ericson Eric

·

彰化

Ericson Eric

·

彰化

Ericson Eric

·

2014大溪景觀藝文馬拉松

7月累積里程 : 63.12 km

Android - Acer V370 上傳 | 10 years ago

Celine Chen, sawyer tsai 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ericson Eric Thanks

2014-07-12 20:16 ·

Ericson Eric 17k及19k時撐不住，那2k（可減120秒，剛好破）若能維持在6分速就能破2h，哭

2014-07-12 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'56"	00:09'41"
3	05'40"	00:15'21"
4	05'36"	00:20'57"
5	05'30"	00:26'27"
6	06'10"	00:32'37"
7	05'14"	00:37'51"
8	05'34"	00:43'25"
9	05'21"	00:48'46"
10	05'05"	00:53'51"
11	05'39"	00:59'30"
12	05'46"	01:05'16"
13	05'30"	01:10'46"
14	05'51"	01:16'37"
15	05'58"	01:22'35"
16	05'53"	01:28'28"
17	05'52"	01:34'20"
18	07'04"	01:41'24"
19	06'39"	01:48'03"
20	07'29"	01:55'32"
21	06'21"	02:01'53"
21.1	08'16"	02:02'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km