蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

50.5 km | 08:46:07 | 10:25/km

日期: 2019-09-08 06:02 - 總爬升: 811 m - 地點: 向天湖 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 2498 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 07'42" / 07'12" / 07'56" / 06'46" / 06'47" / 08'18" / 06'49" / 06'56" / 06'59" / 08'53" / 07'08" / 18'42" / 08'16" / 06'54" / 07'30" / 08'00" / 17'19" / 08'14" / 11'53" / 12'27" / 12'13" / 12'42" / 13'18" / 27'00" / 07'01" / 12'16" / 07'01" / 05'03" / 11'10" / 08'00" / 05'48" / 09'52" / 06'42" / 08'09" / 09'24" / 05'53" / 30'13" / 52'51" / 07'08" / 06'41" / 08'26" / 06'28" / 08'50" / 09'54" / 09'43" / 07'08" / 07'31" / 08'54" / 06'11" / 10'44" / 06'57" /

新竹

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

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陪跑～暖緩跑～就這樣跑～今日有新同伴。七人小團

9月累積里程 : 268.87 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳曾文和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'12"	00:14'54"
3	07'56"	00:22'50"
4	06'46"	00:29'36"
5	06'47"	00:36'23"
6	08'18"	00:44'41"
7	06'49"	00:51'30"
8	06'56"	00:58'26"
9	06'59"	01:05'25"
10	08'53"	01:14'18"
11	07'08"	01:21'26"
12	18'42"	01:40'08"
13	08'16"	01:48'24"
14	06'54"	01:55'18"
15	07'30"	02:02'48"
16	08'00"	02:10'48"
17	17'19"	02:28'07"
18	08'14"	02:36'21"
19	11'53"	02:48'14"
20	12'27"	03:00'41"
21	12'13"	03:12'54"
22	12'42"	03:25'36"
23	13'18"	03:38'54"
24	27'00"	04:05'54"
25	07'01"	04:12'55"
26	12'16"	04:25'11"
27	07'01"	04:32'12"
28	05'03"	04:37'15"
29	11'10"	04:48'25"
30	08'00"	04:56'25"
31	05'48"	05:02'13"
32	09'52"	05:12'05"
33	06'42"	05:18'47"
34	08'09"	05:26'56"
35	09'24"	05:36'20"
36	05'53"	05:42'13"
37	30'13"	06:12'26"
38	52'51"	07:05'17"
39	07'08"	07:12'25"
40	06'41"	07:19'06"
41	08'26"	07:27'32"
42	06'28"	07:34'00"
43	08'50"	07:42'50"
44	09'54"	07:52'44"
45	09'43"	08:02'27"
46	07'08"	08:09'35"
47	07'31"	08:17'06"
48	08'54"	08:26'00"
49	06'11"	08:32'11"
50	10'44"	08:42'55"
50.5	07'01"	08:46'07"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km