6.3 km | 00:44:59 | 07:07/km日期: 2019-09-08 10:31 - 平均心率: 88 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'44" / 06'27" / 06'36" / 06'22" / 06'22" / 07'33" / 12'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'27" (+06'06") | 317 / 6317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
56.03 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2781.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'27" | 00:14'11" |
| 3 | 06'36" | 00:20'47" |
| 4 | 06'22" | 00:27'09" |
| 5 | 06'22" | 00:33'31" |
| 6 | 07'33" | 00:41'04" |
| 6.3 | 12'27" | 00:45'01" |
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